健康マニアのお風呂の入り方

健康マニアのお風呂の入り方

我々日本人にとって、お風呂は生活の一部として欠かせないものです。

入浴は、体の汚れを落とすだけでなく、疲労回復や肩凝り腰痛の解消、リラックス効果、美肌効果など様々な健康効果が期待出来ます。

日々、手軽に自宅で出来る健康法「入浴」を見直してみてはいかがでしょうか?

※適切なお風呂の入り方は年齢や体調、また個人差によって異なります。
  自分の体調、健康状態などに合わせ、無理なく体の負担にならない様に入浴する事をお勧めします。

お勧め入浴法情報

効果的なお風呂の入り方について、随時更新していきます!

入浴中のストレッチ

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